Yoga Online Edição nº 6 - Todas as Terças E sextas-Feiras as 17h45 do Brasil.

 

As Aulas de Yoga Online de nosso Canal em Youtube chegaram a sua 6ª edição e são um êxito para que as pessoas que comõem a audiência de nosso canal possam realizar práticas gratuitas, 2 vezes por semana. 

Em nosso sexto encontro para praticar Yoga de forma online, realizamos os seguintes exercícios:

Yoga Online Edição nº 6 

Todas as Terças E sextas-Feiras ás 17h45 do Brasil. 

Yoga Online Edição nº 6 

Todas as Terças E sextas-Feiras ás 17h45 do Brasil. 

TATRAKA: "Exercícios de Olhos". Tonifica as micro-estruturas dos globos oculares. Previne enfermidades de vista. Ativa os nervos ópticos e a glândula hipófise. Tonifica o sistema nervoso e os hemisférios cerebrais. 

Em nossa parte prática de ásanas apresentamos aos nossos praticantes e alunos variantes de Dohlásana, a postura do balanço. Excelente para tonificar a musculatura, trabalhando equilíbrio e auto controle. 

Janusirásana:

Posturas Invertidas: Kapilásana.

"Não deixe de praticar pelo menos 45 minutos todos os dias o que você aprende em nossas aulas gratuitas duas vezes por semana, no sentido de amplificar os efeitos da prática de Yoga em sua vida. 

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Neide Maria Nunes Moura.